Achtsamkeit, Stressbalance & Meditation

Achtsamkeit & Meditation

„Sei perfekt! Mach es allen recht!“, womit setzt Du Dich unter Druck?

In diesem Vortrag gewinnst du einen Einblick in aktivierende und entspannende Meditationstechniken um zur Ruhe oder zu mehr Energie zu kommen.

Du gewinnst …

… einen Einblick in die die Säulen der Achtsamkeit, Meditation und Stressbalance

…  einen Überblick über die Wirkungsmöglichkeiten  von  unterschiedliche Meditations- und Achtsamkeitstechniken

…  einen Ausblick auf individuelle Atemtechniken die dich zur Ruhe oder in Aktivität bringen können

u.v.m.